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轻松制作6种健康美味的鸡蛋料理!
作者:小馋猫 2014-05-29 分类:其他   其他 标签: 手机相册  其他 

鸡蛋是我们日常生活中最常吃的食物之一,同时鸡蛋的吃法几乎是最多种多样的,接下来小编就带来鸡蛋的6种高大上吃法,吃货们快点学起来!

【滑蛋虾仁】
用料:
虾仁——200g
鸡蛋——4个
香葱——2支
水淀粉——适量
盐——1/2小勺
料酒——1小勺
蛋清——1小勺
玉米淀粉——1大勺
白胡椒粉——少许
做法:
1、虾仁用少许盐混合均匀放置5分钟,然后将盐洗去,用厨房纸将水份吸干;
2、用盐先抓洗一下就可以洗去表面的黏液,这样炒出来的虾仁才会清脆好吃;
3、虾仁如果没有吸干水份,腌制的时候它就不容易附着腌料;
4、擦干的虾仁加盐、料酒、蛋白搅拌均匀后,再下玉米淀粉拌匀腌制片刻;
5、鸡蛋打散加入调味料(盐1/2小勺、白胡椒粉少许)混合均匀,香葱切成葱花,水淀粉搅拌均匀准备好;
6、烧一锅滚水,将腌拌好的虾仁入锅,略为汆烫至七分熟(约30秒),备用;
7、将烫过的虾仁放入蛋液中,加入葱花、水淀粉混合均匀;
8、起油锅,放入2大勺油,油烧热后,将混合虾仁的蛋汁倒入;
9、一开始不要翻动,感觉蛋液周围开始凝固就用锅铲迅速划圈圈将蛋炒散;
10、等大部份的蛋液一凝固马上关火盛盘,避免蛋炒的太熟。
小贴士:
1、虾仁洗过之后要吸干水分,如果没有吸干水份,腌制的时候它不会附着腌料;
2、虾仁一定要加蛋白、玉米淀粉腌制才会在虾仁外表形成保护膜,炒时不会过老;
3、虾仁要先烫过再炒,如果直接和蛋一起炒,因为蛋比较容易熟,虾子炒熟了,蛋也老掉了;
4、蛋液中加入水淀粉会让鸡蛋的口感更滑嫩;
5、所有食材预先调味好再一起倒入锅中拌炒,可以保有虾与蛋的鲜嫩与滑口;
6、炒蛋时油量多一点,冷油下锅炒,蛋会吃油,热锅后下蛋汁,才不会含油,吃起来不会太油腻。

【奄列蛋】
用料:
瘦肉——200克
鸡蛋——4个
洋葱——1个
番茄——1个
葱末——1勺
盐——适量
做法:
1、肉丁爆香,加入洋葱和番茄丁炒熟,加盐调味备用;
2、鸡蛋加葱末打匀,摊成蛋饼;
3、加入少量米饭和炒好的番茄肉酱,鸡蛋对折就可以了。

【南瓜蒸蛋】
用料:
小南瓜——1个
鸡蛋——1个
盐——少许
温水——适量
做法:
1、金黄色小南瓜1个,鸡蛋1个.小南瓜买的时候挑个漂亮的,在大的超市和菜市场就可以买到;
2、小南瓜洗净,切去顶部,盖子留着不要扔.南瓜很硬,不易切,要小心不要切到手;
3、利用小勺和小刀把南瓜里面的籽挖空,再挖去一小部分果肉,果肉不用挖的太多,否则小南瓜蒸好后也没什么吃头了;
4、把南瓜盅和盖子一起放入蒸锅,蒸20分钟;
5、蒸过的小南瓜已经变软了,一会放入蛋液还要继续蒸;
6、鸡蛋打散,加一点盐搅匀,再倒入适量温水继续搅匀,水和鸡蛋的比例约为2比1.然后用小滤网过滤蛋液,除去筋头;
7、小南瓜盅蒸好后很烫,不宜马上倒入蛋液,将南瓜盅放置一会,温度适宜后再倒入蛋液.然后入蒸锅蒸10分钟左右就好了。
小贴士:
如果你愿意,可以把挖出来的南瓜果肉混合到蛋液里一起蒸。

【蛋黄麻酱拌面】
用料:
湿面——2两
麻酱(芝麻酱)——若干
鸡蛋——一个
葱花——适量
做法:
1、取出适量的麻酱,用香油和白开水调开。(不要太稠,不然不好拌面);
2、在调好的麻酱中,根据自己的口味加入盐、生抽,拌匀待用;
3、洗净两根香葱,切成葱花;
4、锅中倒入足量煮面的水,在水中滴两滴食用油,以防面在煮的过程中相互粘连;
5、按照面条的粗细,煮面的时间也会不同,开锅后加入少量凉水继续煮。待面条涨大,随时尝下煮好了没有。以没有硬芯为准;
6、煮好的面条沥水后盛出,滴一些香油拌匀,防止粘连。(也可以过冷河);
7、煮一个水煮蛋,注意一定不要煮老,要有溏心(煮2分钟左右)。放在面上,加上调好的麻酱和切好的葱花即可。吃前切开鸡蛋,蛋液流出,与麻酱、面条拌匀,开吃吧。

【蛋肉糕】
用料:
猪肉馅——100克
鸡蛋——1个
葱末——适量
淀粉——1小勺
香油——半小勺
盐——适量
酱油——1大勺
料酒——1大勺
清水——少许
做法:
1、在三分肥七分瘦的肉馅中加入剁的碎碎的葱末;
2、倒入适量酱油和料酒;
3、调入淀粉和盐,再倒入少许清水搅拌均匀;
4、把搅好的肉馅用小勺在碗里按平;
5、在上面放一个生鸡蛋;
6、把蛋肉糕的雏形放到已经上汽的蒸锅里,中大火蒸十五分钟。

【鸡蛋糕】
用料1 (A):
鸡蛋——50g
白砂糖—— 35g
盐——1/4小匙
用料2 (B):
低粉—— 45g
奶粉——1小匙
泡打粉——1/2小匙
用料3 (C):
牛奶——25g
色拉油——10g
香草精——1/2小匙
做法:
1、将材料c放一起拌匀备用;
2、材料a用搅拌器搅打均匀;
3、晒入材料b的粉类,继续用搅拌器快速搅拌至呈乳白色面糊状;
4、加入材料c,边加入边用搅拌器拌匀。面糊盖上保鲜膜再室温下静置15分钟左右;
5、将面糊舀入模具内,烤箱预热185度,中层上下火约20分钟。
小贴士:
1、如果有半圆形鸡蛋糕模具,则需要在模具中抹油撒粉之后使用;
2、烘烤的时间要根据模具的大小决定。

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