刘静静
这个姑娘叫刘静静。
16个月以前，身高152cm的她，体重就达到了148斤，是个不折不扣的小胖子。16个月后，她爆减34斤。脸瘦下来，腰细下来，束起长发，漂亮得连自己都不敢相信。

前后对比照
很多人羡慕甚至憧憬这种变化：“丑小鸭”逆袭成“白天鹅”。
但却很少有人愿意付出这16个月，480多天来她流出的汗水，经受的疼痛，无助的眼泪...
这是个很勇敢的姑娘。

和妈妈在天安门前
小时候，刘静静和周围小朋友一样。小小人儿，随风倒，瘦得奶奶总担心她吃不饱。
03年，她15岁，因为生病，被医院滥用了很多激素类的药物。片剂、药丸、颗粒、冲剂、膏体...这些一点一点地伤害她。

05 — 12年 刘静静证件照
正是长身体的年纪，同龄人婷婷而立，像棵旺盛的小白杨，她却成了一颗越来越鼓的气球。

有时候会烦自己。
走在街上，总有那么几个异样的目光上下打量。假装不在意：胖怎么了，吃你家米了？其实心里敏感得很。
遇到喜欢的衣服，第一个想到的问题不是穿到身上好不好看，而是：有大码的吗...
管不住嘴，胖又忍不住想吃，觉得自己陷入一个无力抽身的僵局里。

不是没想过改变。
09年，有两个月，每天从学校步行回家，暴走9.5公里。瘦下20斤后她沾沾自喜，却没想到反弹如此凶猛，之前的努力全部变成无用功。
12年，也是两个月、11公里的暴走，最后同样放弃。

09年减掉20斤的她，脸还是圆圆的
减肥这么难，她几乎破罐子破摔：好吃、少动，常年重辣，嗜油炸。
不但体型没有变好，皮肤也越来越差：长痘、起脂肪粒，粗糙的不像话。
她几乎活成了一个汉子，从不化妆，连穿衣搭配都不会。走在大街上，总有人叫她小伙子。她很愤愤：“难道他们瞎吗？”后来才明白，瞎的人是她自己：看不清窘境，不敢冲出安全区，没有勇气改变，永远半途而废。

15年，一个很久不见的朋友遇到她，吃惊地问：糖糖（昵称），你怀孕了吗！她臊地脸红到耳朵根儿。
肥胖之下，不仅没有男朋友，连健康状况也堪忧：气喘，内分泌失调，常常觉得疲倦。
“必须减肥！”这一次她拿出壮士断腕的决心。

健身卡，她之前办过。和我们很多人一样，卡办了，却扔在抽屉里，直到过期也没去过几趟。
但这一次，就算天降大雨，她也做到了每天必去！

跑步，HIIT(高强度间歇训练)，骑动感单车，做力量训练，哪怕处于生理期，她都保证每天至少两小时的运动。

用更快的速度跑步，扛16斤的炮筒，齿轮按摩棒按压双腿时，她常常疼得龇牙咧嘴、无法呼吸。
每一次训练结束，她流的汗能湿透全身。

刘静静和教练
教练欣赏这个勤奋的姑娘，但欣赏的方式却是加倍“虐”她：
腿疼练背，背疼练腹，腹疼练臂，臂疼练胸。她有时候也赖皮，疼地站不起来时，爬着逃跑。但教练一把拽回这个逃兵：“接着练！”
训练结束，她往往浑身疼得爬不上楼梯。

这个世界上，有什么东西是轻轻松松获得的吗？每次她看到网络上，标题为“5分钟轻松练就马甲线”的视频时，总觉得有点好笑。

那么多疼痛、汗水、咬紧牙关的坚持，没有体会过的人是没资格说轻松的。最艰难的一次，她甚至想到了轻生。
“觉得肥都减不下来，穿不到漂亮衣服，找不到男朋友，也没有家庭背景...”她越想越消极...
那次，是大鹏帮了她。

从很早以前，她就是董成鹏的粉丝。这个出身草根，靠着自己的努力一点点耀眼起来的人，对刘静静来说，不是遥不可及的明星，而是身边可以亲近的大哥哥。
那天她无比沮丧，用身上仅剩的一点钱打车来到了大鹏的工作室。那时已是深夜，但工作室里灯火明亮，大鹏正在加班，眼睛里都是倦意。

看着这个大半夜突然造访的姑娘，他什么都没问，只是默默打开还没上线的节目给她看，转身又埋头工作。视频很搞笑，刘静静的心情悄悄变好了。
而桌子对面的大鹏，看着这个熟悉的姑娘眉目逐渐舒展，放心地微微笑了。
那一晚之后，训练再苦，她都会咬牙坚持。因为看到自己的偶像都如此努力，她才不要放弃。

在刘静静的微博上，晒出过这样一张照片，背影是那天还在加班的大鹏。
她常说：我能坚持下来，真的 真的感谢大鹏。
我听了点点头，心里却说：姑娘，你更应该感谢这么拼命的自己。

感谢自己扛住了周围人的否定和质疑，用实力告诉所有人，你可以变得很美！
感谢自己扛住了朋友渐渐走远的孤单，那些靠聚会才能维系的，或许并不能叫朋友。
感谢自己扛住了所有的苦，偷偷哭，不让别人看见。

静静和妈妈
有一天回家前，她藏好眼泪，假装很开心。
妈妈没有说破，只是看着电视屏幕，轻轻唱起了苏芮的《亲爱的小孩》：
小小的小孩，今天有没有哭
是否朋友都已经离去，留下了带不走的孤独
漂亮的小孩，今天有没有哭
是否弄脏了美丽的衣服，却找不到别人倾诉

只有那一次，她委屈地像个孩子，在卫生间里哭得嗓子发哑，心中酸楚...

好在所有的努力都能变成骄傲的样子，所有傻逼一样的坚持都能换来牛逼的结局。
16个月之后，刘静静减掉了34斤，内脂和体脂百分比在正常范围。
身体里的毒素随着汗水排除后，脸上的痘没有了，皮肤也慢慢变好了。
这个从前别人眼中的“女屌丝”，开始逐渐蜕变，眉眼悄悄好看。

在朋友的帮助下，她开始学着化妆。涂上口红，画上指甲，短发渐渐留长，小小的一张脸，有了活泼可爱的味道。

在朋友的帮助下，她开始学着化妆。涂上口红，画上指甲，短发渐渐留长，小小的一张脸，有了活泼可爱的味道。

甚至学习一直恐惧的游泳。她不断突破，不断朝前走。
当我们嘴上不断说着减肥减肥时，只有她真正拿出洪荒之力在实现着自己的诺言。这个姑娘会越来越美。
因为，这个世界上啊，哪有平白无故的岁月静好。只有吃过了很多苦，才有资格拥有稳稳的幸福。