转眼就到了暑假，那天一个朋友准备带孩子去海边玩，问我有什么注意的，想了想回答他：“记得给娃买个太阳镜”。
为什么明星们哪怕是在室内演出活动的时候也都戴着太阳镜，你难道真以为他们只是装酷么？是的，他们只是装酷罢了。室内带除了摔跟头以外没什么作用，不过太阳镜对于保护室外活动的人类尤其是儿童有着非常重要的意义。
太阳是地球上一切生命运动的能量之源，而能量来自于太阳作为一个巨大核反应堆不断散发到整个空间的各种电磁辐射。对人来说，其中高能量的短波是危害较大的，幸好大气屏蔽了阳光中要命的那部分，包括伽马射线和X光，我们才能苟活至今。不过大气过滤后剩下的波长最短的那部分对人体还是有一定伤害的，那就是紫外线。
紫外线最大的伤害在于皮肤癌，虽然由于难得的人种优势和过饱和工作学习导致的户外时间不足，中国人皮肤癌比例相对老外少一些，不过这依旧是必须重视的一件事情。这点我们过几天详谈，不是今天的话题。
阳光中对眼睛的伤害，主要来自能量值最高的紫外线和蓝光（HEV high-energy visible light）部分。两者对眼睛的会造成很多伤害，包括，角膜炎，白内障，结膜黄斑等等。虽然这些大部分都是可治愈的，但是持续或多次伤害造成的慢性角膜炎就可能会导致眼睛永久损伤了，这种伤害在成长期而且自我保护意识不足的儿童中最为常见。
需要说一下的是，紫外线来源不光是天空和太阳，地面水面的反射，焊枪，摄影灯，那种美容店的晒黑箱，以及紫外线灯，这些都可能会伤害眼睛。臭名昭著的雪盲症就是因为雪会反射90%以上紫外线。草地好一些，沙滩，石头，水面，都会反射不少的紫外线。

而解决阳光对眼睛的伤害的最主要防护措施就是：戴太阳镜，你看套个暗底色，加粗的字体就不扎眼了。好的太阳镜可以阻挡99-100%的紫外线和大约75-90%的可见光。滑雪镜和焊接面具也是干这个的。
至于买什么样的太阳镜更好，请记住下面几点：
1，买正规厂商和品牌的太阳镜，能防多少紫外线都会标注的很清楚不会骗人，记得要同时防UVA和UVB（紫外线中的两种，还一种UVC被大气层干掉了不需要担心），不要只顾着省钱买地摊货，还不如不带；

2，买合适脑袋尺寸大小的，大部分宝宝刚开始带墨镜都会习惯不高兴，家长应该好好说服不要放弃，但如果尺寸不合适带着很难受，就更麻烦了；

3，买坚固不容易破碎的树脂镜片，如果是哪种造型夸张的请注意是否会有零件容易被宝宝摘下吃掉造成窒息；
4，不用给孩子买那种死贵的偏振光太阳镜，那东西主要是给户外运动的人防止地面或者水面炫光用的，虽然反射的紫外线也是偏振的可以被挡住，但普通太阳镜已经可以档掉99-100%的紫外线了，管你偏振不偏振呢；

5，做个榜样，如果你自己都不带太阳镜，不在乎紫外线，又怎么让孩子信服呢？
想起一个酒桌上曾经欺骗过我十分钟的谣言：海水白天吸收紫外线晚上辐射出来，所以海边晚上紫外线辐射比白天还高。上个厕所清醒了一下才想明白，和红外线混了……海水吸个热多放点红外线也就算了，我国特产的水变油点着了也就放个红光这种三俗的东西出来，发出紫外线这种高能电磁波，把海水弄到几万度再说吧。MD。
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