宁泽涛制订一个小目标——“坚持21天晒照片”，此前他晒过自己，晒过食物，晒过厨房，晒过闲逛的景象。到了第十日，宁泽涛迟迟没有晒照片，直至北京时间接近午夜，他才发布了一张澳洲深夜的图片。

晚安，明天又将迎来高强度训练，大家为我加油吧！宁泽涛短短一句话，配上黑夜中街道拐角的一张照片，心中似乎在默念，“洗洗睡吧”。宁泽涛冬训的地点在澳洲的墨尔本，与北京时间有三个小时的时差，他发布照片时已经是澳洲当地2月25日凌晨，北京时间也是将近22点，宁泽涛第十日晒照片真的是有些迟。

看来明日宁泽涛将进行大运动量的训练，他也呼吁粉丝为自己加油。“加油，有态度的男神”，“包子，加油。以后睡早点，照顾好自己。”“加油！谢谢你坚持更新，很晚了！快去睡吧！”“不死心的又来刷，然后就惊喜啦，包子，加油加油加油↖(^ω^)↗，每天都在给你加油，墨尔本已经很晚了，晚安。”粉丝们纷纷对宁泽涛表示祝福，相信有了大家的支持，再大的运动量和高强度训练，也难不倒宁泽涛。