上天从来不会眷顾只有梦想而不努力的人，自己想要的，必须要靠自己去争取!

【健身三字经】少摄糖，多水果。少吃肉，多吃菜。少苏打，多喝水。少开车，多步行。少忧心，多睡眠。少说话，多行动。

瘦身不是很难，无非就是少吃些不健康食品，多做些运动!

在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。告诉自己：再坚持一下下!

在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。告诉自己：再坚持一下下!

每一个胖子，都有一颗减肥的心，也有一张停不下来的嘴;
每一个胖子都有一大堆减肥的计划，也有一箩筐计划失败的理由;
每一个胖子，都有一个减肥的决心，但却没有坚持到底的恒心;每一个胖子都想瘦成一道闪电，照亮所有剩下的胖子，却只是想想而已;

你是每一个胖子么?
　　

【人生4个不能等】
1.学习不能等。因为没有足够的学识，面对再好的机遇你都无法把握。
2.梦想不能等。20岁的梦想在60岁实现，那将是多么遗憾的事!
3.家人不能等。树欲静而风不止，子欲养而亲不待。
4.健康不能等。身体垮了，人生的一切就都没了。

不要艳羡他人，不要输掉自己。只要内心不乱，外界就很难改变你什么，这包括你的身材!

你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。——刘墉

所有的成功，都来自不倦的努力和坚持;所有的幸福，都来自平凡的奋斗和坚持。